De adultos, muchas veces dejamos de tener aficiones. El trabajo, la casa, la familia y las pantallas ocupan todo el tiempo, y cuando por fin aparece un rato libre, no sabemos muy bien qué hacer con él. Acabamos en el sofá con el móvil, y no siempre salimos de ahí mejor de lo que entramos.

Recuperar un hobby, o descubrir uno nuevo, es una de las mejores decisiones que se pueden tomar de adulto. Aquí tienes 30 ideas, agrupadas por lo que buscas.

Si buscas crear con las manos

Los hobbies manuales tienen algo especial: al final hay un objeto, algo que no existía y que has hecho tú.

1. Bordado, en tela o en papel. Tranquilo, barato y muy versátil.
2. Fotobordado, para bordar sobre tus propias fotos.
3. Cerámica, con torno o con arcilla de secado al aire.
4. Acuarela, con motivos sencillos y paletas reducidas.
5. Encuadernación, para coser tus propios cuadernos.
6. Macramé, con cuerda y unos pocos nudos.
7. Punto o ganchillo, de los hobbies más clásicos y más relajantes.
8. Carpintería sencilla, para pequeños objetos de madera.

Tienes más ideas en manualidades para adultos.

Si buscas moverte

1. Caminar con intención: rutas, senderos, paseos fotográficos.
2. Yoga o pilates.
3. Natación.
4. Baile: salsa, swing, danza contemporánea.
5. Bicicleta.
6. Jardinería, que mueve el cuerpo más de lo que parece.

Si buscas aprender

1. Un idioma nuevo.
2. Un instrumento musical.
3. Fotografía, con el móvil o con cámara.
4. Cocina de otras culturas.
5. Historia del arte o de tu ciudad.
6. Astronomía, mirando el cielo con unos prismáticos.

Si buscas conectar con otras personas

1. Un club de lectura.
2. Un coro.
3. Un club creativo, como un grupo de bordado que se reúne periódicamente.
4. Voluntariado.
5. Juegos de mesa con amigos.

Si buscas desconectar

1. Leer sin prisa.
2. Escribir un diario.
3. Dibujar sin objetivo, solo por el gesto.
4. Puzzles.
5. Cuidar plantas.

Cómo elegir

Más que buscar el hobby perfecto, piensa en qué te falta. Si pasas el día sentada delante de una pantalla, quizá necesites moverte o hacer algo con las manos. Si te sientes sola, algo en grupo. Si estás agotada, algo que relaje. Tienes un pequeño test en ideas de hobbies para encontrar el tuyo.

Y no tengas miedo de probar y cambiar. Un hobby no es un compromiso de por vida: es una puerta que abres para ver qué hay detrás.

Una sugerencia para empezar

Si te apetece algo creativo, tranquilo y que dé resultados desde el primer día, el bordado en papel es una muy buena puerta de entrada. No necesitas experiencia ni mucho material, y en una tarde tienes algo terminado. Tienes todo en nuestra guía de bordado en papel.

Y si prefieres empezar acompañada, nuestros talleres son para adultos sin experiencia.

Preguntas frecuentes

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